今世医学钻研发现，女吃能补精液含有50多种物资 ，甚可肾适士吃肾食如精氨酸
、宜男维生素 、物盘激素  、女吃能补酶、甚可肾适士吃肾食胆碱锌以及钙 。宜男饮食专家建议多吃补肾为后退精子品质以及去世气愿望，物盘填精益气养血生精。女吃能补

1.吃含镁的甚可肾适士吃肾食信物。镁有助于调节人的宜男心脏行动 ，飞腾血压，物盘提防心脏病 ，女吃能补后退男性的甚可肾适士吃肾食生育能耐 。建议男性早饭吃2碗牛奶燕麦片以及1根香蕉 。宜男镁食物搜罗大豆、马铃薯、核桃仁、燕麦片 、通心粉、叶菜以及海鲜
。

2.精氨酸是精子头产的主要成份 ，后退精子活性 。富含精氨酸的信物搜罗海参、鳗鱼、泥鳅 、墨鱼以及芝麻、山药
、银杏 、豆腐皮、冷冻豆腐
 、花生仁、葵花籽、榛子等 。好比 ，海参自古以来就被视为补肾益精 ，壮阳疗痿之宝 。